手机版
首页 >> 营养>> 正文

缓解孕妈乳糖不耐的几个建议!!!

2020-09-16 07:45来源:互联网编辑:小狐

缓解孕妈乳糖不耐的几个建议!!!(图1)

1、避免空腹大量饮用牛奶,喝牛奶前先进食些食物,如面包、饼干后再喝牛奶,或将牛奶和其他食物一同食用。

3、在饮用时间上,建议将牛奶放在加餐及晚睡觉前饮用,可缓解孕妈不适感。

4、种类上,可选择酸奶、双歧因子酸奶、舒化奶免乳糖的配方奶粉或其他乳制品代替牛奶,如仍不适应,可改喝豆奶、豆浆,以植物蛋白代替牛奶中的蛋白质。

5、注意,不要加入白糖后再煮沸牛奶,因为牛奶中的赖氨酸与果糖发生美拉德反应,产生果糖基赖氨酸,降低赖氨酸的数量及质量。另外白糖不仅额外增加能量摄入,还易形成高渗环境,导致喝奶后胃排空时间延长引起腹泻影响吸收。

本文相关词条概念解析:

牛奶

牛奶(Milk)是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、胃及十二指肠溃疡等。

网友评论Translation

推荐文章

如何看待宫颈病变,为健康中国助力
如何看待宫颈病变,为健康中国助力
金秋九月,丹桂飘香。2020年9月19日,由佛山市第一人民医院肿瘤妇科主办的2020年宫颈病变的临床处置与最新进展学习班在佛山市第一人民医院电教室如期举行。参与此次学习班的讲者大部分均为活跃在国内妇科
查看详情>>
有声,玉兰树下,与红房子共成长大讨论活动
有声,玉兰树下,与红房子共成长大讨论活动
读院报:玉兰树下,我与医院共成长2020年,院党委在全院范围内开展“四史”教育系列活动之“‘我’与红房子共成长大讨论”活动。与此同时,党委办公室也发起了征文活动,旨在将个人发展、科室发展或个人成长与国
查看详情>>
首款注射类男性避孕药或将上市,针对女性行之有效的避孕方式达10多种
首款注射类男性避孕药或将上市,针对女性行之有效的避孕方式达10多种
首款注射类男性药或将上市,率高达97%。9月20日,健康时报记者根据《印度日报》等多家权威媒体报道发现,世界上首款注射式男性药RISUG的临床试验,并已提交印度药品局(DCGI)审批。RISUG是苯乙
查看详情>>
科普,肉褐鳞环柄菇外形其貌不扬
科普,肉褐鳞环柄菇外形其貌不扬
由于今年雨水丰沛以及食源性疾病事件监测工作的深入,今年我市共监测到6起10余人由毒蘑菇引起的食源性疾病事件。在多起事件中我们频繁的看见一种毒蘑菇,它其貌不扬却能置人于死地,它就是肉褐鳞环柄菇。城市常见
查看详情>>
内分泌科,9月24日上午
内分泌科,9月24日上午
东南大学附属中大医院内分泌科李玲教授9月24日来院坐诊坐诊时间:9月24日上午坐诊地点:内分泌科专家门诊预约地点:金坛区人民医院1号楼2楼挂号处李玲教授简介李 玲,德国医学博士,美国加州大学博士后,主
查看详情>>
重磅,新英格兰医学杂志发表重磅论文,靶向药或免疫药用于辅助治疗,疾病复发或死亡的风险下降了近80%
重磅,新英格兰医学杂志发表重磅论文,靶向药或免疫药用于辅助治疗,疾病复发或死亡的风险下降了近80%
当靶向药加入辅助治疗昨天,《新英格兰医学杂志》发表重磅论文,公布了众人期待的代号为ADAURA的国际III期临床研究数据。结果显示, 携带EGFR突变的早中期肺癌患者使用奥希替尼,疾病复发或死亡的风险
查看详情>>
曲环汝主任医师介绍皮肌炎属于少见病,皮肌炎患者
曲环汝主任医师介绍皮肌炎属于少见病,皮肌炎患者
近期,我院院部收到一幅清雅秀美的书法长卷感谢信,这是来自浙江舟山的范女士出院后写下赠予我院风湿免疫科医护人员,范女士身患皮肌炎,她感谢医护团队精心的中西医结合治疗。患者范女士最初在2020年5月,出现
查看详情>>
摘要| 神经外科医工结合的几个热点技术-赵继宗院士
摘要| 神经外科医工结合的几个热点技术-赵继宗院士
神外前沿讯,12月14日上午,2019首都医科大学神经外科学院学术年会在京举行,日程详见:最新日程 。快讯 首医校长饶毅:首医将迎来大发展 神经与脑科学是重要方向神经外科学发展的三个维度:1、脑解剖与
查看详情>>
35岁的小玲是个北漂,竟查出了肝癌晚期,医生,这2习惯,伤肝更要命
35岁的小玲是个北漂,竟查出了肝癌晚期,医生,这2习惯,伤肝更要命
“导演、导演,停一下,我肚子好疼呀。”导演见有人打断,便不耐烦的上前询问情况,了解完情况后,立即让助理叫了救护车,将人送往了医院。到了医院,躺在担架上的小玲,捂着肚子只喊疼,医生发现病人捂着腹部右上方
查看详情>>
9月21日是第27个世界老年痴呆日,女人向死而生,女性如何预防老年痴呆症的发生
9月21日是第27个世界老年痴呆日,女人向死而生,女性如何预防老年痴呆症的发生
在近期热播的《忘不了餐厅2》中,80岁的孔繁漪奶奶忘记了自己的丈夫已去世十多年,忘记了自己的孙女已经长大,她一个人困在过去的记忆中,常常不知自己身在何处,对陌生的人和环境充满恐惧…...而这些只源于她
查看详情>>
宝依特健康网(www.boitech.cn)| 手机版