甚至有部分人认为每天吃洋葱能降三高，整体营养价值较高，不要曲解洋葱的价值

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洋葱，是多个国家都喜欢吃的蔬菜之一，如、印度等国家都对洋葱爱不释口，不光美味营养价值还很高，属于典型的风味性蔬菜。在生活中，还有很多关于洋葱的传言，甚至有部分人认为每天吃洋葱能“降三高”真有这么一回事 查看全文>>

标签： 洋葱 氧化物 硫醛 硫化合物 三高

菠萝不仅能健胃消食，虽然很多人都不知道为什么要用盐水泡菠萝，如果你对菠萝稍微有一定了解

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到了夏天，不少朋友都会出去聚餐，因此很容易会出现暴饮暴食的情况，所以在这种时候就需要在饭后适量食用一些能够健胃消食的水果，这样做能够帮助肠胃蠕动，以便食物更好被肠胃消化吸收。菠萝不仅能健胃消食，而且还 查看全文>>

标签： 菠萝 盐水 菠萝肉 内刺 肠胃

吃饭的时候，引起胃病的发生，辛辣刺激性食物最好撤下餐桌

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25岁的小杨最近一段时间总是感到胃痛，用他的话说，饿的时候最痛，而且夜里常常有痛醒的情况，最近两天，小杨又发现自己的大便变黑，吓得他赶紧来到医院就诊，通过检查，小杨很快被明确为胃溃疡。医生说，很多胃溃 查看全文>>

标签： 小杨 胃溃疡 食物 胃黏膜 胃病

好奇心，分钟都不行，如果你喜欢吃

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每个人心中都有一颗完美的煮鸡蛋。时间长短不同，煮出来的蛋也不同。它可能是温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋…那鸡蛋煮多久最好呢？执行力超级强的我们，就亲自做了实验…豁出了全部家当实验步骤：①烧开一锅水，把鸡蛋放进 查看全文>>

标签： 鸡蛋 溏心蛋 熟蛋 分钟 蛋黄

这种食物不能吃，医生提醒，这种就是土豆，3种多多益善

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发了芽的食物还能吃吗？想必这个问题大家都思考过，通常我们买来的食物如果没有及时将它吃掉就会发芽，那么在这个时候我们还能能吃它吗？今天小编就来告诉大家，食物发芽了到底能不能吃？在什么情况下能吃？首先，这 查看全文>>

标签： 食物 土豆 含量 香椿苗 龙葵素

餐馆中一碗酸辣汤含7980毫克钠，伤心食物要远离

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提示：饮食和健康息息相关。据华龙网报道，在由心脏病等疾病导致的死亡病例中，有近一半与患者不健康的饮食方式相关。因此，对于心脏不好的人来说，在饮食上要慎吃“伤心”食物，常吃“养心”食物。“伤心”食物要远 查看全文>>

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因为绿豆中含有较多的绿豆蛋白，绿豆虽然是一种能够在夏季清热解暑的食物，但体质较寒的人也不宜过量食用绿豆

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绿豆都是一种凉性的食物，所以对于脾胃虚寒的人而言，绿豆汤虽然能够清热解暑，但却并不适合他们食用。此外，因为绿豆中含有较多的绿豆蛋白，这意味着如果我们需要消化绿豆，肠胃功能良好，但脾胃虚弱的人肠胃功能通 查看全文>>

不仅可以增强自身机体免疫能力，而且还能缓解便秘症状，但是目前仍然有两类人群不宜食用百香果

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提到百香果的大名，相信大家一定非常熟悉，因为百香果是一种经常被用于各大饮品的水果，可以说百香果在许多养生饮品中的出现频率相当高。那么，为何百香果如此备受青睐呢？这主要是因为百香果是一种天然的水果，如果 查看全文>>

当直链淀粉遇碘，你被这条常识骗了多久

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“淀粉遇碘变成蓝色”相信这个知识点大家都学过。讲的是当碘遇上淀粉，会呈现蓝色，但这么说其实并不准确。淀粉分直链淀粉和支链淀粉两种。当直链淀粉遇碘，的确显蓝色。但当支链淀粉遇碘时，显得却是棕色，如果溶于 查看全文>>

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除了这些比较适合夏季吃的苦味食物以外，吃苦味的食物可以清热泻火，一般的杏仁是甘甜的

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我们的传统文化中有“良药苦口”的说法，越是管用的药物味道越苦。而现在许多人将这种观念引申到食物中，一些苦味的食物被赋予很高的养生效果，传统上认为，吃苦味的食物可以清热泻火，对抗暑气。从节气上来说，我们 查看全文>>

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关注营养，关注生活

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这是 达医晓护的第 篇文章有个流行的段子，生动地描述了现在年轻人的生活状态：日常出汗主要靠吃辣。运动全靠下楼拿外卖。这样的生活状态虽然看似潇洒，但却是非常不健康的。我们每天需要吃300-500g的蔬菜 查看全文>>

大量上市的柚子，对于心脑血管及肾脏有好处，多吃一些柚子

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大量上市的柚子，很多人都会买一些回去吃，不仅喜欢那种酸甜的味道，就算是闻到柚子皮的那种清香，心情似乎也会变得更好。但是很多人不知道，其实柚子有着很多的功效作用，在中医上还有药用价值，一起来看看都有哪些 查看全文>>

你扔的可都是治病良药，消暑，控脂，抗氧化，别再错信了

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一到夏季，各种瓜果成了很多人的心头好，好吃又消暑。但可惜的是，很多人都只吃瓜瓤，果皮只有被扔的结局，殊不知，你扔的可都是“治病良药”冬瓜皮—利水消暑冬瓜的 含水量在96%以上，还属于 高钾低钠型蔬菜， 查看全文>>

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不同的茶对于身体的作用是不一样的，加这7种东西，经常饮用金银花茶

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现在社会喝茶已经成为一种流行的养生方式，很多人通过喝茶来达到养生的目的，而且喝茶也是有讲究的，不同的茶对于身体的作用是不一样的，可以根据自己身体的具体症状去选择茶类。茶的种类非常多，除了我们传统意义上 查看全文>>

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丽水市营养学会老年营养分会秘书，2020全民营养周活动圆满结束

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5月17日-23日是我国第6个“全民营养周”丽水市第二人民医院营养科围绕今年“全民营养周”的活动主题“合理膳食 免疫基石”通过线上及线下相结合的形式，普及合理膳食对于增强免疫的基石作用，重点宣传合理膳 查看全文>>

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