一天排便几次相对健康，养成良好的排便习惯，排便次数少

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为何会出现“大便不畅”等便秘问题？一般来说，大部分的便秘都是“功能性疾病”并没有“太明确的原因”“运动太少”容易导致便秘，因为运动少，您的结肠蠕动次数就会减少，体内的运行速度就会减慢，因此就会导致您的 查看全文>>

一把瓜子一勺油，为了过节健康吃坚果

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坚果看上去诱人、吃起来香，不仅可以在茶余饭后、聊天时食用，还可以佐餐助酒，深受男女老少喜爱。年货中更是少不了坚果。为了过节健康吃坚果，关于坚果的知识我们迅速普及一下下。按照原料坚果可以分为树坚果和果实 查看全文>>

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面对病毒，在家如何做能够提高免疫力呢，才能提高免疫力

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文/熊苗营养师总体来讲，事情都朝着越来越好的方向发展，今天的新闻就总结了50个最新好。这是全体人员的共同努力得到的结果。我们每天在家自觉做好三餐饭按时吃，多喝水，不熬夜，不串门，多休息，多听音乐多看书 查看全文>>

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春节健康饮食知多少

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春节即农历新年，是由上古时代岁首祭祀活动演变而来，是中华民族最隆重的传统佳节。欢庆佳节，吃吃喝喝的同时，健康饮食尤为重要。为帮助消费者健康地度过2020年鼠年春节假期，特做如下消费提示。食物多样，合理 查看全文>>

倒入一碗温水，还有这10种花样做法

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王 斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！宝辅食添加阶段，家长们囤的最多的辅食要数米粉了。NO.1彩色米糊食材：米粉 紫薯 查看全文>>

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对健康有益，体重像深圳房价一样只涨不降，肠内营养和肠外营养一体化的营养治疗

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科普指导：深圳市中医院营养科 曾瑶池鼠年即将到来对于在乎身材的人来说一个巨大的考验来了中国春节≈泡美食堆内心压抑已久的吃货本色很容易在美食的诱惑之下再度彰显春节后看着 体重像深圳房价一样只涨不降相信大 查看全文>>

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大年初一，损失的不仅是体重，减重组，稳定组，长肉组，神秘组，是习惯养成的必要条件

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除夕体重 VS 大年初一体重长肉组］@闻·慧初一早晨第1个晒出运动记录，5.3公里跑步 “感觉涨了点儿，老家没有体重秤。”员：估计她有可能属于稳定组，但，按她自己的估计分组吧。@美0 ：我今早比前天断 查看全文>>

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不是茶水，咖啡，加快酒精的分解代谢，你后悔没早知道

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逢年过节的时候，人们都喜欢喝酒，好像只有餐桌上有酒才能体现过节的气氛。但大家喝着喝着就多了，醉酒之后非常的难受，还要想各种办法来解酒。说到解酒，大部分人会喝一些茶水或者咖啡，相信很多人都有过这种做法。 查看全文>>

想过年期间到底哪种肉不能吃，营养师，要远离餐桌上3种肉，反而会影响人们对维生素B族

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每到过年，人们都开启了大吃大喝模式， 亲朋好友的相聚，四处游玩既放松了身心，还促进了食欲。对于爱吃肉的人， 还会通过各种烹饪方式烹饪肉类，做成肉馅、炖肉、蒸肉等等。有的会为了身体健康考虑，想过年期间到 查看全文>>

除夕吃年夜饭，年夜饭里猪肉，get这些知识，陪你过健康年

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新 春 快 乐健康八桂·陪你过健康年今天是大年三十你家的年夜饭准备得怎么样啦？购物、烹大菜、煎炸炒煮为了年夜饭这场“年终大戏”每家每户都在忙碌那么，年夜饭怎样吃出健康呢？get这些知识春节健康“鼠”于 查看全文>>

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食神，猪肉怎样做好吃，你绝对想不到

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记忆中的年味很浓猪肉的香味更浓不知何时新年已被各种美食和文艺节目包裹的越来越重丰富的文化盛宴及琳琅满目的美食使我们渐渐忘却了猪肉的香味......今天就教大家重拾几种猪肉的经典做法让大家过一个更有香味 查看全文>>

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过年包饺子拌馅有讲究，这三种蔬菜既讨好彩头又营养，减油增营养，大鱼大肉吃多了

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拌饺子馅用对料，减油增营养中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红过年包饺子拌馅有讲究，馅料选对了既美味又健康，防止“节后胖三斤”海藻、竹笋、干菜给饺子“减油”如果有海带、裙带菜等藻类食材，可 查看全文>>

防止手指被刺伤，等感染现象时，若48小时没有做好相关抢救措施

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今天是除夕，估计家家户户都在忙着做菜，来迎接这个新年。自然，海鲜便成为了很多南方朋友们这个新年必不可少的年货。而在处理海鲜，手指被刺破弄伤也是一件常用的事情，但你可知，这种简单的细节，却隐藏着死神！可 查看全文>>

蒜蓉地瓜叶，能给身体带来这些好处，它对调节人的中枢神经系统

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国人在吃的领域中不断拓新。这不，地瓜叶也登上了大雅之堂，成为一种时尚菜品。1970年前的一代人，也吃地瓜叶，那是食物不足，聊以充饥。把地瓜叶洗净，加点白面或玉米面上锅蒸，蒸好后加点蒜汁，就可以对付一顿 查看全文>>

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如果原来你并不太爱吃刺激性的麻辣，而这样的饮食方向，说明内在知觉的迟钝

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交感神经与副交感神经的末梢直接延伸到肝、胆、胰、脾、肾等内脏器官，该神经功能良好的时候，使得内分泌和消化运转正常，给我们的感受就是食欲旺盛胃口好。胃口好保证了营养吸收率高，身体强健，使得交感神经与副交 查看全文>>

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