手机版
首页 >> 全科>> 正文

一起来看一下,这是怎么回事呢,或者是腿脚抽筋了,别拖太晚

2020-09-13 10:49来源:互联网编辑:小狐

不知道大家有没有注意过自己的睡眠情况,很多时候我们的睡眠质量总是忽高忽低,可能会在某一个时间段出现一些失眠睡不着的情况,像晚上容易醒来,之后就睡不着了。这些睡眠问题可能之前都不会发生在我们身上。

但是,随着我们的年龄增长以及生活压力等渐渐增多,可能就会慢慢地出现一系列的睡眠问题,今天我们就来跟大家聊一聊关于我们的睡眠的一些小知识,大家可以一起来了解一下。

一起来看一下,这是怎么回事呢,或者是腿脚抽筋了,别拖太晚(图1)

我们睡醒了以后可能会发现自己流口水,或者是腿脚抽筋了,有的时候还可能会觉得自己睡着睡着身体突然不自觉地抖了一下,这是怎么回事呢?一起来看一下。

首先,睡觉的时候总是流口水

这可能是因为我们的睡姿不正确,如果睡姿不正确可能会压迫我们的面部,进而让我们的嘴被迫张开,用嘴呼吸,这样可能就会流口水。还有就是可能是因为我们的面部神经,或者是因为日常压力过大,身体过于疲劳兴奋导致我们的身体神经激素调节紊乱。另外如果我们的脾胃虚弱,或者是消化不良也可能会导致晚上睡觉流口水。

一起来看一下,这是怎么回事呢,或者是腿脚抽筋了,别拖太晚(图2)

再者,睡觉时出现脚抽筋

也就是睡一觉起来以后发现自己的腿脚莫名其妙的抽筋了,这可能是因为我们在平时有点过度劳累了,神经出现了一些紊乱的问题。也可能是我们睡觉的时候睡姿不正确,压迫了腿部的神经。

一起来看一下,这是怎么回事呢,或者是腿脚抽筋了,别拖太晚(图3)

还有就是可能是因为身体缺钙,这些都会导致睡觉的时候出现腿脚抽筋的情况。所以大家在平时还是需要注意缓解自身压力,注意身体的营养补充。可以适当的补充一些钙质,这样能帮助缓解腿脚抽筋的问题,但是如果腿脚抽筋的情况太严重,建议大家需要去医院进行身体检查,及时的保护身体健康。

一起来看一下,这是怎么回事呢,或者是腿脚抽筋了,别拖太晚(图4)

如果我们发现自己睡觉的时候经常突然地身体抖了一下,这也可能是因为我们的精神压力过大,可能会导致我们的身体激素分泌不正常。还有就是睡前不要吃太多东西,或者是剧烈的运动,这些都会让我们的神经更加兴奋。如果我们在平时可以学着放松自己,学会解压,找到适合自己的放松方法,那么失眠的问题就不会那么严重。

本文相关词条概念解析:

抽筋

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

网友评论Translation

推荐文章

重磅,新英格兰医学杂志发表重磅论文,靶向药或免疫药用于辅助治疗,疾病复发或死亡的风险下降了近80%
重磅,新英格兰医学杂志发表重磅论文,靶向药或免疫药用于辅助治疗,疾病复发或死亡的风险下降了近80%
当靶向药加入辅助治疗昨天,《新英格兰医学杂志》发表重磅论文,公布了众人期待的代号为ADAURA的国际III期临床研究数据。结果显示, 携带EGFR突变的早中期肺癌患者使用奥希替尼,疾病复发或死亡的风险
查看详情>>
睡眠中腿突然抽动是怎么回事?
睡眠中腿突然抽动是怎么回事?
这是达医晓护的第篇文章你是否在夜间睡眠的过程中突然出现大腿不听使唤抽动几下?随后就被惊醒了。多数人可能都有过这样的经历,但这种现象到底对人体有没有损伤,是不是一种疾病呢?我们今天就来看看睡眠相关性腿痉
查看详情>>
全麻下行腹腔镜直肠癌根治术,行腹膜后肿物切除术
全麻下行腹腔镜直肠癌根治术,行腹膜后肿物切除术
9月20日,太原市中心医院胃肠外科汾东病区顺利完成2例腹腔镜直肠癌手术及2例腹膜后肿瘤手术。南京鼓楼医院孙喜太教授与胃肠外科汾东病区手术团队完成腹腔镜直肠癌根治术:患者才某某,男,51岁,既往患有2型
查看详情>>
同时它富含,增强免疫力,还能护血管,比肉还香
同时它富含,增强免疫力,还能护血管,比肉还香
天气渐凉,又到了感冒高发的季节,平时饮食中,建议大家常吃一些有助于提高免疫力的食物。菌菇中富含多种营养物质,对增强抵抗力很有帮助。尤其是杏鲍菇,它的口感和肉很相似,秋天常吃,既能贴秋膘、提高免疫力,又
查看详情>>
鼾声如雷贯耳,叫不醒,被儿媳送进了医院,原因竟是
鼾声如雷贯耳,叫不醒,被儿媳送进了医院,原因竟是
今年60岁的魏阿姨(化名)平时很少打呼,这天却因为晚上鼾声不断,被儿媳送进了医院,究竟是怎么回事呢?杭州媳妇一个举动救了婆婆!魏阿姨是河南人,为了帮忙带孙子来到了杭州,平日小夫妻工作很忙,主要由她来照
查看详情>>
科普,肉褐鳞环柄菇外形其貌不扬
科普,肉褐鳞环柄菇外形其貌不扬
由于今年雨水丰沛以及食源性疾病事件监测工作的深入,今年我市共监测到6起10余人由毒蘑菇引起的食源性疾病事件。在多起事件中我们频繁的看见一种毒蘑菇,它其貌不扬却能置人于死地,它就是肉褐鳞环柄菇。城市常见
查看详情>>
一起来看一下各种癌症的治愈率排名,治愈率超过80%,看一下究竟有哪些癌症治愈率在80%以上
一起来看一下各种癌症的治愈率排名,治愈率超过80%,看一下究竟有哪些癌症治愈率在80%以上
随着现在医疗水平的发展,癌症的治愈率也在逐渐提高,甚至有些癌症治愈率高达80%以上,已不再是不治之症,不过高治愈率的前提是早发现,如果患者处于癌症晚期,其治愈率将大打折扣。一起来看一下各种癌症的治愈率
查看详情>>
内分泌科,9月24日上午
内分泌科,9月24日上午
东南大学附属中大医院内分泌科李玲教授9月24日来院坐诊坐诊时间:9月24日上午坐诊地点:内分泌科专家门诊预约地点:金坛区人民医院1号楼2楼挂号处李玲教授简介李 玲,德国医学博士,美国加州大学博士后,主
查看详情>>
尿毒症,越来越多,医生提醒,缺点是肾源少,如糖尿病肾病
尿毒症,越来越多,医生提醒,缺点是肾源少,如糖尿病肾病
听到尿毒症很多人第一反应是“还能活几年?”得了尿毒症意味着靠透析存活或是花上一大笔钱换肾近年来尿毒症患病人数逐年递增而且还有年轻化的趋势0-19岁、20-44岁人群新增患者比例均高于总患者比例各类青少
查看详情>>
在秋天应当多吃,养肺护肝,焦虑,抑郁,酸味能减轻焦虑
在秋天应当多吃,养肺护肝,焦虑,抑郁,酸味能减轻焦虑
近日,随着疫情的发展,掀起了梅干消费热。以青梅为原材料腌制而成的“梅干”因富含柠檬酸,被认为具有促进代谢,增强免疫力的功效。而英国萨塞克斯大学研究人员也发现,酸味能减轻焦虑,抑郁等情绪,对于保持积极健
查看详情>>
宝依特健康网(www.boitech.cn)| 手机版