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男要冷养,女要热养!人体“长寿温度”是多少?45岁后该清楚

2019-12-03 10:13来源:互联网编辑:小TT

长寿这件事,是人人都希望得到的。尤其是人在上了年纪以后,身体自然跟年轻时不能比,更要注意随时观察身体的变化情况,不过男女本质上就是有所区别的。多项研究表明,女性的平均寿命高于男性,除了跟平时的生活习惯有关之外,还跟人体的最佳温度有关,过了45岁以后,想长寿的人都该悄悄记下了!

男要冷养,女要热养!人体“长寿温度”是多少?45岁后该清楚(图1)

最适合人体的体温是多少?

人的体温是检测身体是否健康的标准之一,譬如说人在感冒发烧时,就会导致体温的波动大,正常体温应该是37℃,上下浮动不超过1℃。女性在月经期和排卵期,会有体温上升的情况,主要跟身体的激素分泌有关。而老年人,因为身体的代谢能力比较弱,体温相对来说会比较低。此外,人在激动、紧张时,体温都会有所改变。

最适合人体的饮水温度是多少?

中国人一向喜欢趁热吃或是趁热喝,对于热的东西都是比较偏爱的,外面人到哪都是爱喝冰水的人多,而中国人则喜欢喝热水。有研究发现,长时间喝温度过烫的水,对口腔黏膜、食管、肠胃都有损伤。平时喝水时,水温最好不要高于68.8℃。因此,就算是冬天,也不建议大家喝过热的水,适合人体的最佳饮水温度是50℃左右。

男要冷养,女要热养!人体“长寿温度”是多少?45岁后该清楚(图2)

夏天太冷,开空调,冬天太冷也开空调,但事实上开对空调的人并不多。正常正数说,秋天的最佳室温是16℃,夏天是26℃。如果室温低于4℃或是高于35℃的话,身体就会有明显的不适表现。温度过低带来寒冷,诱发感冒,温度过高,导致心跳加快,刺激血管。

最适合人体的刷牙温度是多少?

对于大部分来说,一年四季刷牙都是使用自来水,从来不管温度,天再冷还是不变。其实牙齿健康与否,跟刷牙水的温度也是息息相关的。有研究表明,35℃左右的温水,可以对口腔起到保护的作用,在冬天尽量不要用冷水刷牙,会刺激到牙神经,导致牙龈出血的状况发生。

男要冷养,女要热养!人体“长寿温度”是多少?45岁后该清楚(图3)

为什么男要冷养,女要热养?

科学研究发现,男生天生怕热,因此寿命长的男性身体都应该冷一点。而女性怕冷,因此热一点更容易长寿。男性想要让身体冷下来,不要经常洗桑拿。在这些温度条件相对高的环境下,会影响到血管的收缩,还会损害到生育能力。想要长寿的男性,要学会饮食冷下来。不要吃高热量的食物,喝酒也会使体温升高,损害到健康,尽量做到滴酒不沾。

女性要想长寿,就应该让自己的身体暖一点。到了秋冬季节,首先要让自己的手脚保持温暖,手脚位于身体的末梢,如果手脚冰凉的话,说明体内的气血不足,自然是不利于长寿的,身体暖起来,对于促进健康是有着积极的作用的。

最适合人体的温度你都能做到吗?如果全占的话,说明你的身体还是不错的。

本文相关词条概念解析:

温度

温度(temperature)是表示物体冷热程度的物理量,微观上来讲是物体分子热运动的剧烈程度。温度只能通过物体随温度变化的某些特性来间接测量,而用来量度物体温度数值的标尺叫温标。它规定了温度的读数起点(零点)和测量温度的基本单位。国际单位为热力学温标(K)。目前国际上用得较多的其他温标有华氏温标(°F)、摄氏温标(°C)和国际实用温标。从分子运动论观点看,温度是物体分子运动平均动能的标志。温度是大量分子热运动的集体表现,含有统计意义。对于个别分子来说,温度是没有意义的。根据某个可观察现象(如水银柱的膨胀),按照几种任意标度之一所测得的冷热程度。

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