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48岁瞿颖, 从130斤瘦到98斤, 分享减肥方法, 直言: 减肥做好3点

2019-12-09 15:00来源:互联网编辑:小优

说到瞿颖,大家应该都很熟悉了吧,不过最近几年瞿颖真的是变化太大了,颠覆形象加盟《百变大咖秀》并获得了第一季的冠军,不害怕自黑的她不仅把欢笑送给了大家,也再次展现了自己多才多艺的一面,而去年参加网络热门综艺《吐槽大会》在其中的精彩吐槽和表演也是让观众在一次感受到她华横溢的一面,一直以来,瞿颖的人气都是非常高的,她是模特出身,但是现在她不仅是一名成功的模特,更是一位受人热爱全能艺人。

48岁瞿颖, 从130斤瘦到98斤, 分享减肥方法, 直言: 减肥做好3点(图1)

了解瞿颖的朋友应该知道,瞿颖是一个非常真实洒脱的人,她有着非强的职业素养和娱乐精神,在很多种节目中都能产生非常好的节目效果,这也是大家非常喜欢看到的,瞿颖算是国内比较有影响力的一位女明星了,早在1991年瞿颖就获美国超级模特大赛中国选拔赛的亚军,之后更是走出国门,参与拍摄了莱坞《五行战士》同时瞿颖还成为第一位登上国际杂志《VOGUE》及《时尚COSMO》封面的中国女明星 ,而这样的荣誉对于瞿颖而言又是非常的不值一提,应为她的优秀不需要任何成就和奖项的证明。

48岁瞿颖, 从130斤瘦到98斤, 分享减肥方法, 直言: 减肥做好3点(图2)

瞿颖的另一个身份大家应该都知道吧,那就是挂历女王,瞿颖的这个称号是因为之前国内大部分的挂历都是用的瞿颖的写真和照片,当时几乎每家每户都在有一套瞿颖的挂历,导致很多人认识瞿颖都是从挂历上面,所以就有了这个称号挂历女王,可以被印刷在那么多本挂历上的人,自然有着非常好的外貌和身材。

瞿颖是模特出身,虽然过去了那么多年,但是身材依然保持的非常好,今年瞿颖也已经48岁了,但是身材依然保持着20多岁的样子,四肢纤细,身材苗条挺拔。但是瞿颖也是胖过一段时间的,只是没多久就减肥成功了。很多网友看到这样的身材也是纷纷问到了她用到的减肥方法,小编也是把瞿颖用到的减肥方法给大家整理了出来,希望可以帮助到大家。

48岁瞿颖, 从130斤瘦到98斤, 分享减肥方法, 直言: 减肥做好3点(图3)

瞿颖用到的减肥方法主要分为以下3点。

1、合理饮食

减肥期间吃什么是最重要的,在减肥期间饮食要尽可能的清淡,养成低油低盐的饮食习惯,不能吃一些高热量和油炸食品,夜间人体代谢会下降,所以在睡前3小时就不能在吃东西了。瞿颖本是非常注重自己的饮食,甚至还会定期吃减肥餐,其实吃减肥餐是这两年非常流行的减肥方法,不仅营养均衡,热量还是很低的,可以起到很好的减肥效果。

48岁瞿颖, 从130斤瘦到98斤, 分享减肥方法, 直言: 减肥做好3点(图4)

2、作息规律

其实良好的作息习惯也是可以帮助减肥的,因为夜间身体代谢降低,但是要是可以再点进入深度睡眠,就可以加速脂肪的燃烧和消耗,对于减脂有着很大的帮助,长期熬夜不仅会使代谢紊乱,还可能产生暴饮暴食的情况,并且熬夜还可能让内分泌失调,产生很多不良现象。

48岁瞿颖, 从130斤瘦到98斤, 分享减肥方法, 直言: 减肥做好3点(图5)

3、经常运动

运动一直都是非常有效的减肥方法,但是需要大家长期坚持。运动不仅可以消耗人体多余的脂肪和热量,还能提高人体的基础代谢,对于养成易瘦体质有着很好的帮助,瞿颖就是一位运动爱好者,她也相信运动是塑造好身形最有效的方法之一,其中有氧运动还是非常有效的全身性减脂运动,我们平时常见的有氧运动包括跑步、游泳、瑜伽、跳绳等。

本文相关词条概念解析:

瞿颖

瞿颖,1971年7月2日出生于湖南省常德市,国际超模、中国内地演员、歌手。1991年瞿颖获美国超级模特大赛中国选拔赛第二届中国十大名模大赛亚军并担任电影《不要问我从哪里来》的女主角;1996年在张艺谋的首部现代都市题材影片《有话好好说》中担任女主角,饰演安红。2006年担任担任哥伦比亚国际电影节推广大使。2007年获第十五届韩国最高演艺大奖颁奖盛典最佳外国演艺奖。2010年获得美国美华艺术协会共同主办的首届纽约中国电影节亚洲杰出艺人奖;同年和于仁泰合作好莱坞电影《五行战士》。瞿颖还成为第一位登上国际杂志《VOGUE》及《时尚COSMO》封面的中国女明星。2014年拍摄电视《我的青春高八度》,饰演啦啦队教练严愫。

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