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秋天, 女人多喝它, 胶原蛋白特丰富, 润肤刮油, 护肤品都省了

2019-12-02 19:00来源:互联网编辑:小优

周末的时候,我婆婆来城里看我们,带了不少自家种的瓜果蔬菜,很新鲜很好吃,婆婆还给我们带了不少红薯过来,真的是辛苦老人家了,看到那么多食材,心里满满的感动,尤其是那一大袋红薯,婆婆一个人给带过来的,自家种的红薯就是不一样,吃起来很甜,红薯的吃法也比较的多,炸,煎,煮,烤都非常的好吃。

看到婆婆给带来的红薯,想到小时候每到吃红薯的季节,每到双休日的时候,就会和邻居家的小伙伴去野菜烤红薯吃,别提多香了,现在也只能回忆这些了,留婆婆在家住了几天,早上的时候,我想着起来做早餐给婆婆吃,让她尝尝我的厨艺。

秋天, 女人多喝它, 胶原蛋白特丰富, 润肤刮油, 护肤品都省了(图1)

红薯和银耳在生活中都是很常见的食材,应该很少人把这两种食材搭配在一起吧,别看红薯看起来很不起眼,又这么便宜,但是红薯的营养价值可不小,红薯本身含有的蛋白质,果胶,氨基酸,维生素A,维生素C,胡萝卜素等营养成分,常吃红薯不仅能够保护视力,还可以预防癌症,保护心脏等功效,和银耳一起炖汤,营养更加的丰富。

红薯银耳汤的做法很简单,只是时间稍微长一些,不过为了喝上这么美味的汤,这点时间还是愿意等的,我们先把这道汤的主要食材准备好:银耳,红薯,冰糖。先提前把银耳放在温水中浸泡,空出手来之后就可以把红薯的外皮去掉,清洗干净切成块,放在一边备用,这个时候银耳泡发好了,用手撕成一朵一朵。

秋天, 女人多喝它, 胶原蛋白特丰富, 润肤刮油, 护肤品都省了(图2)

这些原材料都洗净之后呢,先把电饭煲中加适量的水进去,把银耳放进去先炖上一个小时,将切好的红薯和冰糖放进去一起炖上四十分钟就可以了,这个时候汤就很浓稠,关火闷上几分钟就可以喝了哦,又香又嫩,比豆浆牛奶强多了呢。

小馋猫现在经常喝这道汤,气色好了很多,连脸上的黄褐斑都淡化了不少,而且皮肤光滑有弹性,连公司的同事都羡慕我呢,还问我怎么保养的。

秋天, 女人多喝它, 胶原蛋白特丰富, 润肤刮油, 护肤品都省了(图3)

银耳被大家称为贫民的燕窝,银耳很便宜,很受大家的喜欢,银耳可以做汤可以做菜,无论哪种吃法都非常的好吃嫩脆,银耳本身含有的果胶多吃对皮肤有很好的效果,有着延缓衰老,滋养皮肤的效果,银耳还含有膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,消除体内多余的脂肪,加快食物的消化,可以防止便秘的情况发生,对减肥瘦身有很大的帮助,所以这个汤很适合爱美的人士哦。

本文相关词条概念解析:

红薯

红薯(英文:sweetpotato)原名番薯(学名:Ipomoeabatatas(L.)Lam.),又名红芋、甘薯、蕃薯、肥大米(广东)、山药(河北)、番芋、地瓜(北方)、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋等。红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物,长2米以上,平卧地面斜上,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室,具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

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