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花生和它一起煮, 胜过冬虫夏草, 难怪老中医们天天吃!

2019-12-02 18:44来源:互联网编辑:小优

花生被称誉为“长寿果”是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。常吃花生,不仅有助于延年益寿,还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等,成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。

花生和它一起煮, 胜过冬虫夏草, 难怪老中医们天天吃!(图1)

花生营养丰富,吃法多样,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?

花生和它一起煮, 胜过冬虫夏草, 难怪老中医们天天吃!(图2)

花生和它一起煮,胜过冬虫夏草,难怪老中医们天天吃!

花生加红枣

花生红枣汤:食材:花生米60克,大枣(最好是干枣)60克。做法:先把花生米洗净倒入锅中后煮好后,再放入大枣煮烂。

花生和它一起煮, 胜过冬虫夏草, 难怪老中医们天天吃!(图3)

这样做出来的花生红枣,没有油炸煎炒的油腻,带来花生滋补的同时,还不会让大家上火。这样的花生红枣汤有什么好处?

花生和它一起煮, 胜过冬虫夏草, 难怪老中医们天天吃!(图4)

1、降低胆固醇,减少多种心脑血管疾病的发病率。

2、能增进儿童大脑发育,可激活中老年人脑细胞,抗老化。

3、增进儿童骨骼发育,避免老年人骨骼退化。

4、这样煮出来的花生红枣汤性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,胜过冬虫夏草!

5、美白祛斑。红枣中含有丰厚的维生素C和环-磷酸腺苷,可以增进肌肤细胞的代谢,让肌肤愈来愈洁白细滑,到达美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

您学会了吗?

本文相关词条概念解析:

花生

花生(peanut),原名落花生(学名:ArachishypogaeaLinn.),是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名“长生果”、“泥豆”等。属蔷薇目,豆科一年生草本植物,茎直立或匍匐,长30-80厘米,翼瓣与龙骨瓣分离,荚果长2-5厘米,宽1-1.3厘米,膨胀,荚厚,花果期6-8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。

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