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摔倒后,怎么正确爬起来

2020-09-27 19:14来源:互联网编辑:小狐

老人摔倒后,总的原则是:不要贸然起身,先评估情况,只有在没的情况下、感到自己有足够力量时,才应考虑站起来。如果家人发现老人摔伤,尽量不要挪动,以免加重伤势;拨打 120 后,尽可能给老人温暖、舒适的环境,等待急救人员到来。具体操作可遵循以下步骤。

摔倒后,怎么正确爬起来(图1)

摔倒后,怎么正确爬起来(图2)

未时缓慢爬起。

摔倒后,怎么正确爬起来(图3)

若没有,应慢慢地翻身,从头部开始转动,自上而下,觉得累就休息一会,直到转为爬行姿势(图 1)

摔倒后,怎么正确爬起来(图4)

手部缓慢发力,用膝盖撑地,爬向一个坚固的椅子 或 家 具 ,不 要 着急,感觉累就休息一下(图 2)

摔倒后,怎么正确爬起来(图5)

把手放在椅子上,一次一只手(图3)

摔倒后,怎么正确爬起来(图6)

用椅子支撑自己,小腿抬起垂直于地面,脚平放在地上,另一条腿保持跪姿(图4)

摔倒后,怎么正确爬起来(图7)

双臂和双腿发力,慢慢起身站立,转身(图 5)

摔倒后,怎么正确爬起来(图8)

坐在椅子上休息几分钟,再做其他事(图6)

李开来提醒,摔倒后整个起身自救的过程,就像出生后从卧到翻身、爬行、坐起、站立的过程,似生命的初始,只是整个过程要慢一点,再慢一点。

时冷静求助。保持冷静,休息片刻,找出身体部位;使用紧急医疗警报设备,或给 120 或家人打电话求助;如果附近有枕头,把它放在头下,如果附近有毯子或衣服,在等待帮助时用它们保暖;如果附近没有医疗警报设备或电话,就大声呼救,如果不能大喊大叫,就抓住附近的东西,敲打地板或附近家具,以产生声响引起注意。

俗话说,远亲不如近邻,如果邻居是老人,尤其是独居老人,听到异常响声,大家要及时伸出援手。

受访专家:老年医学科 李开来

本文相关词条概念解析:

摔倒

摔倒是汉语词汇,拼音shuāidǎo,意思是摔在地上,特指角力中摔倒。

老人

老人:拼音:lǎorén,英文:[oldpeople;theaged],解释∶上年纪的或较老的人,[agedparentsorgrandparents]解释∶上了年纪的父母或祖父母。我国实行健康档案以来对老人的定义是大于65岁以上并包括65岁老人,也就是上了年纪的或较老的人和上了年纪的父母或祖父母,实行老年人特殊管理。我国历来称60岁为“花甲”,并规定这一年龄为退休年龄。同时由于我国地处亚太地区,这一地区规定60岁以上为老年人,因此,我国现阶段以60岁以上为划分老年人的通用标准。就年龄阶段而言:45到59岁为老年前期,我们称之为中老年人;60到89岁为老年期,我们称老年人;90以上为长寿期,我们称长寿老人;而100以上称百岁老人。

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