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小胖墩儿人见人爱背后危害重重

2020-09-15 10:04来源:互联网编辑:小狐

文 大河健康报记者 梁露露

小胖墩儿人见人爱背后危害重重(图1)

一位母亲经常发布3岁女儿吃饭的,宝宝吃的食物不仅分量大,而且很多都是汉堡、炸鸡等高热量食物。

小孩子白白胖胖确实招人喜欢,但如果过于肥胖,家长们就要重视了,很可能隐藏多种危险因素。

宝宝肥胖健康风险大

在河南省儿童医院内分泌遗传代谢科,每天都有“小胖孩”前来就诊。

宝宝每日摄入体内的热量超过了消耗量,就为脂肪聚积在体内。

加之现在物质丰富,只要孩子喜欢吃,家长都尽量满足,导致孩子的营养超“负荷”

小胖墩儿人见人爱背后危害重重(图2)

“特别是疫情期间,孩子们都待在家里,每天除了吃饭、睡觉、玩游戏外,很少有其他活动,运动量自然减少了很多。多数患者是小学生,一问体重,都是疫情期间增长的,两个月增长3公斤,个别的竟然增长了10公斤。”该科主任卫海燕讲道。

卫海燕介绍,家长看着孩子吃得香,胖乎乎的很可爱,殊不知儿童肥胖会引发多种并发症

被诊断为单纯性肥胖的患儿,将面临代谢综合征(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸)月经紊乱、包埋性、发育不良、男子出现乳房发育、阻塞性睡眠呼吸暂停、关节异常等风险。

四个方法帮助胖娃减重

世界卫生组织曾公布儿童体重标准计算公式:

1个月~6个月婴儿标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×700。

7个月~12个月婴儿标准体重(克)=6000(克)+月龄×250。

1岁~12岁孩子标准体重(千克)=年龄(岁)×2+8。

具体而言,体重超过标准体重的10%~19%为超重,超过标准体重的20%可称为肥胖。

超重的小胖孩该如何减重?卫海燕提出以下建议:

☞ 规范饮食习惯,保持营养均衡。

很多小胖孩喜欢吃肉和油炸的高热量食品,家长应引导孩子均衡膳食,荤素搭配,食物多样化才能保证孩子充分获得成长所需的各种能量和营养。

小胖墩儿人见人爱背后危害重重(图3)

☞ 适当体育锻炼,改善自身体质。

越胖的孩子越不喜欢运动,家长应督促孩子进行适量的运动,制订合理的运动计划。

☞ 提高睡眠质量,注意作息规律。

睡眠时间不规律、经常熬夜也是引发宝宝肥胖的重要原因之一。

当宝宝晚睡时,胃饥饿素就会上升,导致宝宝在睡前加餐。因此,家长应督促宝宝养成早睡早起的好习惯。

☞ 丰富日常生活,保持心情愉悦。

肥胖的宝宝容易成为小伙伴们取笑、逗乐甚至讥讽的对象,不利于宝宝的身心健康。

本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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