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内附视频,是否应该多吃

2020-09-15 08:59来源:互联网编辑:小狐

内附视频,是否应该多吃(图1)

北京市疾控中心营养与卫生所主任技师、北京健康科普专家沙怡梅(左)

北京儿童医院儿童保健中心副主任医师、北京健康科普专家张晚霞(右)

居民“膳食营养宝塔”每餐都需要按照宝塔种类来进行搭配吗?

宝塔实际上标的量,不是一餐的量,它是一日的量,只要在一天当中将宝塔中的食物种类吃全就可以了。但是因为每种食物的营养都有区别,所以建议大家一天最好能够吃够12种以上的食物,一周吃够25种以上的食物,这样营养摄入才更加全面,更加科学。

营养不良是不是会造成孩子生长发育迟缓?

营养不良是有可能会导致孩子生长发育迟缓的,但是首先我们要明确一下孩子生长发育迟缓是有医学定义的,并不是比同龄孩子稍微矮一些或者瘦一些就算是生长发育迟缓。一般生长发育迟缓是指孩子的身高低于这一年龄段孩子的第三百分位以下,才怀疑是生长发育迟缓,家长可以在网上搜索“生长发育曲线”进行对照。

同时还要提醒家长真的出现发育迟缓,首先应该排查一下是不是有其他的生理疾病,如果除外其他生理疾病,再通过专家的饮食营养调整来进行纠正。

内附视频,是否应该多吃(图2)

学龄前的孩子“膳食营养宝塔”有专用的吗?

我国2017年发布了“学龄前儿童的膳食营养宝塔”除了像版“膳食营养宝塔”一样,有每天必须的营养素类型之外,他的第一个特点是年龄细分更加精准,分为:0~6个月,7~12个月,13~24个月,2~3岁,4~5岁这几个版本。

第二个特点就是它在宝塔的旁边用简洁的文字形式给出了很多关键的信息,例如:什么时候开始添加维生素D,每日的添加量是多少。什么时候应该开始添加辅食等等。

橄榄油被说成是健康的油,是否应该多吃?

本文相关词条概念解析:

宝塔

宝塔,佛教建筑物。原为葬佛舍利之所。固有七宝装饰,故称宝塔,后为塔的美称。《法华经.见宝塔品》:“尔时佛前有七宝塔,高五百由旬,纵横二百五十由旬,从地踊出住在空中。种种宝物而庄校之,五千栏楯,龛室千万,无数幢幡以为严饰,垂宝璎珞,宝铃万亿而悬其上。”北魏杨炫之《洛阳伽蓝记.胡统寺》:“宝塔五重,金刹高耸。洞房周匝,对户交窗,朱柱素壁,甚为佳丽。”《元史.世祖纪十三》:“咀喃番邦遣马不剌罕厂进金书、宝塔及黑狮子、番布、药物。”明蒋一葵《长安客话.佑胜教塔》:“通州佑胜教寺在州治西北,学宫之右,逼近城垣。

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