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为了宝宝健康,这些不健康的生活习惯请改掉

2019-12-02 17:18来源:互联网编辑:小狐

从备孕开始,准爸爸准妈妈们就应该注意坚持健康的生活方式,改正不正确的生活习惯。在孕期,孕妈妈更应如此。那么,哪些生活习惯会影响宝宝健康呢?

饮食方面

吸烟或喝酒

沈阳九州家圆医院的专家表示:吸烟、酗酒会大大影响准健康,并会同时危害胎儿。烟中含有尼古丁等很多有害物质,通过胎盘进入胎体,会引起胎儿轻度一氧化碳中毒,使母血含氧量不足,严重时亦可能危害胎儿生命。而孕妇喝酒可造成慢性酒精中毒,可使卵子活力减弱或发育异常、宝宝智力低下、反应迟钝,特别是中枢神经中的大脑发育受影响,形成所谓“胎儿酒精综合征”

孕期吃火锅

据有关部门检查,弓形虫的幼虫往往隐藏在受感染的羊肉细胞中,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身,并通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、死胎,或影响胎儿脑的发育。

过量补钙和鱼肝油

长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。其次,大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,还有可能使胎宝宝的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。

孕期营养不良

如果孕妇偏食、挑食、厌食,会导致营养不良,使某些微量元素缺乏,则影响胎儿的发育,甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妇体内锌缺乏,就可能导致胎儿弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。孕妇食物以清淡富有营养为主,也不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。

为了宝宝健康,这些不健康的生活习惯请改掉(图1)

作息方面

孕期熬夜

洗高温热水澡

高温可造成胎宝宝神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少。而脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些胶质细胞来代替,这样就会致宝宝智力低下,反应力差。

睡觉门窗紧闭

入睡后,如果门窗紧闭,室内的二氧化碳就会增加。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

长时间上网

长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度紧张,再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育,可使流产、难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止久坐引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。

为了宝宝健康,这些不健康的生活习惯请改掉(图2)

生活方面

居室放花草

孕卧室里不宜摆放花草,因为有些花草会引起孕妈妈和胎宝宝的不良反应,有些花草还容易易引起接触过敏。对于一些具有浓郁香气的花草,如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妈妈嗅觉不灵,食欲不振,甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

使用芳香剂

许多孕妈妈为了去除异味儿,常常在厨房、厕所喷些芳香剂。如果芳香剂使用不当,会导致孕妈妈出现头痛,甚至发生产后忧郁症等。更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的孕妈妈,生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病。

穿高跟鞋

怀孕期间,孕妈妈由于体态生理上的改变,身体笨拙,行走不便。若穿高跟鞋的话容易跌跤,导致足踝扭伤或流产、早产。

为了宝宝健康,这些不健康的生活习惯请改掉(图3)

使用化妆品

各种化妆品如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等含有对人体有害的化学物质。据国外医学专家调查,染发剂不仅会引起皮肤癌,而且还会引起癌,导致胎宝宝畸形。

穿着邋遢

怀孕期间注重打扮不仅可以掩饰怀孕后体形的变化,还可以有利于身体健康和精神振奋,保持心理平衡,有助于维持孕妇的良好心境,对于孕妇及胎儿身心健康十分有利。应选择方便穿脱的衣服,衣服的颜色应清爽、明快。

去非正规游泳池游泳

怀孕中期随着体重增加,孕脊柱承受的压力越来越大。游泳可以调整孕情绪,减少腰痛和痔疮等不适,促进自然分娩。但孕妈妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量较高,这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕体内,增大流产的危险性。为此,孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池,最好有专职医护人员进行监护。

本文相关词条概念解析:

胎儿

胎儿,是指妊娠8周以后的胎体。妊娠4~8周娩出的胎体为胚胎。胚胎期重要器官逐渐形成,在胎儿期各器官进一步发育成熟。胎儿在妊娠28周以前娩出的现象称为流产;孕28~37周前娩出的现象称为早产,孕37周至不满42足周娩出的现象称为足月产。妊娠全程共280天即40周。

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