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这样也会避免维生素D缺乏,成年人维生素D水平与过敏无关

2020-07-31 10:18来源:互联网编辑:小狐

这样也会避免维生素D缺乏,成年人维生素D水平与过敏无关(图1)

儿童缺乏维生素D会增加过敏的风险,维生素D缺乏的儿童花生过敏的概率是不缺乏维生素D的儿童的2.4倍。

成年人维生素D水平与过敏无关,但儿童、青少年若缺乏维生素D与对17种过敏原中11种的敏感性有关,其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原。

维生素D有两个:一是内源性,人体皮肤里有一种称为7-脱氢胆固醇的物质,经阳光中的紫外线照射可转变成维生素D。二是外源性,即摄入食物中含有的维生素D。但是自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是天然维生素D的主要,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。

北方冬天很多人担心新生儿或年龄较小的孩子感冒,就让孩子在屋内隔着玻璃晒太阳,这样阳光中的紫外线就被玻璃阻断,无法促进维生素D的转变。

建议有婴幼儿的父母多把孩子抱出去接受阳光照射,这样也会避免维生素D缺乏,一般纯母乳喂养的婴儿,因母乳中维生素D含量很低,出生后两周就应该补充维生素D。

本文相关词条概念解析:

维生素

维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。它的种类很多,化学结构各不相同,大多数是某些酶的辅酶(或辅基)的组成成分,是维持机体正常生长(生长、健康、繁殖和生产机能)必不可缺的化合物,在体内起催化作用,促进主要营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物等)的合成和降解,从而控制代谢。维生素本质为低分子有机化合物,它们不能在体内合成,或者所合成的量难以满足机体的需要,所以必须由外界供给。

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